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血糖低怎么调理才好呢

木槿暖夏 问:

我是一个女性,今年已经28岁了,最近一段时间我总是工作非常忙,有的时候没有时间吃饭就直接不吃了,最近总是觉得自己头晕,我去医院检查医生说我是低血糖,我想知道血糖低怎么调理才好呢?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!血糖低,平时要注意,尽量少吃低糖的食物。多吃些GI值高的,例如大枣、梨、西瓜等。不要暴饮暴食,可以适当吃些坚果。除了一日三餐意外,有两次加餐,睡前喝点牛奶。

2017-03-25