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如何控制血糖,要注意什么

無盡透明的思念 问:

我一直都有高血糖的毛病,平时身体总是没有力气,并且平时还特别渴,有的时候不注意血糖升上了特别的难受,我想了解下如何控制血糖,要注意什么呢?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!控制血糖,首先要注意不要暴饮暴食,细嚼慢咽,有助于延缓血糖的上升速度。其次平时在饮食上要注意避免吃GI高的食物。对于精白米面不要吃太多。

2016-12-21